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SUPER-CHARGER 05

La semaine dernière, Mon-Coach.Brussels s’est mis sur le grill.

Je vous ai partagé une de mes propres introspections. Deux éléments ont retenus mon attention:

  • Lâcher prise
  • Se réinventer

Lâcher Prise

Je vous propose un petit exercice très pragmatique issu d’une de mes lectures Lâcher Prise – Dire oui à la vie’ par Rosette Poletti @ Barbara Dobbs Développement Personnel aux éditions Jouvence.

Le lâcher prise ce n’est pas se montrer indifférent mais simplement admettre que l’on ne peut agir à la place de l’autre.
Le lâcher prise ce n’est pas adapter les choses à ses propres désirs mais prendre chaque jour comme il vient et l’apprécier.
Le lâcher prise ce n’est pas materner les autres mais leur permettre d’affronter la réalité etc.

5 obstacles ?

  1. Nos croyances et nos habitudes
  2. Faire dépendre son bonheur des circonstances extérieures
  3. La co-dépendance
  4. Les buts que nous nous fixons nous-mêmes
  5. Les émotions négatives que nous pouvons nourrir

Abordons l’obstacle n°4 : les buts que nous nous fixons nous-mêmes. Comment reconnaître les buts qui troublent la paix de mon esprit ? Prenez de l’espace et du temps pour vous. Choisissez un coin calme. Installez-vous confortablement, un papier et un crayon devraient faire l’affaire. Petit tour d’introspection, posez vous les questions suivantes?

  1. Après quoi est ce que je cours?
  2. Quels sont les buts que j’ai dans ma vie?
  3. Ces buts sont-il toujours cohérents avec ce que je cherche à vivre?
  4. Qu’est ce que je sacrifie pour tenter d’atteindre ces buts?
  5. Y a-t-il des buts que je poursuis qui sont dépassés, qui ne correspondent plus à ce qui m’apparaît comme important dans ma vie?
  6. De quel buts puis-je lâcher prise?

Il est utile de créer un rite pour symboliser le lâcher-prise tel qu’un dessin ou une lettre que vous brûlerez.

Se réinventer

Maintenant que vous avez pris le temps de faire les premiers pas de l’introspection, je vous invite à marquer votre intérêt pour aller plus loin et vous inscrire à votre session de coaching à distance ?

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