La semaine dernière, Mon-Coach.Brussels s’est mis sur le grill.
Je vous ai partagé une de mes propres introspections. Deux éléments ont retenus mon attention:
- Lâcher prise
- Se réinventer
Lâcher Prise
Je vous propose un petit exercice très pragmatique issu d’une de mes lectures ‘Lâcher Prise – Dire oui à la vie’ par Rosette Poletti @ Barbara Dobbs Développement Personnel aux éditions Jouvence.
Le lâcher prise ce n’est pas se montrer indifférent mais simplement admettre que l’on ne peut agir à la place de l’autre.
Le lâcher prise ce n’est pas adapter les choses à ses propres désirs mais prendre chaque jour comme il vient et l’apprécier.
Le lâcher prise ce n’est pas materner les autres mais leur permettre d’affronter la réalité etc.
5 obstacles ?
- Nos croyances et nos habitudes
- Faire dépendre son bonheur des circonstances extérieures
- La co-dépendance
- Les buts que nous nous fixons nous-mêmes
- Les émotions négatives que nous pouvons nourrir
Abordons l’obstacle n°4 : les buts que nous nous fixons nous-mêmes. Comment reconnaître les buts qui troublent la paix de mon esprit ? Prenez de l’espace et du temps pour vous. Choisissez un coin calme. Installez-vous confortablement, un papier et un crayon devraient faire l’affaire. Petit tour d’introspection, posez vous les questions suivantes?
- Après quoi est ce que je cours?
- Quels sont les buts que j’ai dans ma vie?
- Ces buts sont-il toujours cohérents avec ce que je cherche à vivre?
- Qu’est ce que je sacrifie pour tenter d’atteindre ces buts?
- Y a-t-il des buts que je poursuis qui sont dépassés, qui ne correspondent plus à ce qui m’apparaît comme important dans ma vie?
- De quel buts puis-je lâcher prise?
Il est utile de créer un rite pour symboliser le lâcher-prise tel qu’un dessin ou une lettre que vous brûlerez.
Se réinventer
Maintenant que vous avez pris le temps de faire les premiers pas de l’introspection, je vous invite à marquer votre intérêt pour aller plus loin et vous inscrire à votre session de coaching à distance ?